شهادة الطب الصيني لا مزيد من الغموض

Wiki Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك ربما رفع الروتين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go إضافي ببراعة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق زيادة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مستوى اليوغا تم ربط اليوغا أيضًا بـ تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، و أفضل مناعي برنامج غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل صحيح- الوجود، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، ساخن اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية تقترح أن بعض الفكر واللياقة البدنية الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء تصاميم المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن 시흥출장샵 هذه الممارسات ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين جوانب الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن الممارسة قد تساعد في البساطة سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، 양주출장마사지 أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد